オートミールを炊飯器で炊くのってあり?レシピは?美味しいのは?

スポンサードリンク

ランチョンマットの上に置かれたオートミールのボウルとスプーン
ダイエットにおすすめのオートミール。

もっとおいしく食べる方法はないかな〜って思ったことはありませんか。

ここでは、オートミールを炊飯器で炊く方法とレシピをご紹介します!

スポンサードリンク

オートミールを炊飯器で炊くのってあり?

白背景に置かれた電気炊飯器
オートミールってドロドロしてますよね。

あのドロドロ感がもうすこしもちっとなってくれないかな、とかもっと手軽に美味しくできないのかな、って考えたときに思いついたのが炊飯器でした。

カップヌードルを炊飯器で炊くとすごく美味しいって知っていましたか?

その話を思い出して、オートミールも炊飯器で炊いたら美味しくなるんじゃないかと思ったんです。

誰かやってる人いないのかな、と思ってネットを検索してみたら、あるある!

オートミールを炊飯器で炊くレシピがたくさん見つかりました。

炊飯器で作るケーキのレシピも多かったのですが、今回は食事としてのオートミールに絞って調べてみました。

オートミールのレシピ 炊飯器を使って

木のテーブルに置かれた空白のレシピブックと調理器具
オートミールは甘くして食べる人も多いと思いますが、私は断然塩味派です。

そんな私が、これはやってみようと思ったレシピがこちら。

  • オートミール中華がゆ

・オートミール 1.5カップ
・水 900CC
・ウェイバー(中華スープの素)おおさじ2
・生姜
・塩・胡椒

見た瞬間、このレシピ絶対美味しいでしょ、って思いました。

だってあのウェイバーを使うんだもの。

何に入れても美味しい中華スープですが、オートミールも美味しくなること間違いなしですよ。

これらの材料を全部炊飯器に入れて、スイッチを入れるだけ!なんて簡単なんでしょう!

これが基本のお粥で、あとはお好みで野菜を入れたり卵を入れたりと、アレンジは自在です。


オートミールで美味しいのってどれ?

オートミールって、種類によって見た目や味も水の分量も違うんですよね。

炊飯器で炊くのに適しているオートミールってあるんでしょうか。

私としてはなるべくドロドロしたくないので、粒のあるオートミールが炊飯器に合うのではないかと思っています。

実はオートミールってどれも一緒ではなく、結構種類があるんですよ。

  • クイックオーツ
  • 一般的にいわれるオートミールは「クイックオーツ」と呼ばれているものです。

    調理時間が短くて手軽なタイプです。

  • インスタントオーツ
  • すでに調理済みで味がついているのが「インスタントオーツ」。

    シリアルのようにそのまま食べられます。

  • ロールドオーツ
  • 「ロールドオーツ」は加熱処理されているタイプで、クイックオーツと比べると歯ごえたのある食感です。

  • スティールカットオーツ
  • 「スティールカットオーツ」というのもあります。

    これはオーツ麦からもみ殻を取って2,3個に割ったものをいいます。

    加熱処理されていないのでそのままでは食べません。

    少し調理時間がかかるのが特徴で、プチプチした食感を楽しむことが出来ます。

私の予想では、「スティールカットオーツ」が炊飯器で作ると美味しいのではないかと思っています。

前日からお出汁にひたして炊飯器にセットしておき、朝起きたらスイッチを入れる。

そうすれば十分にふやかせることもできて、火を通すこともできますから。

探してみたらクックパッドにもレシピが出ていました。

「スティールカットオーツ」を炊飯器で炊くと、ぷちぷちもちもちとした美味しい食感が楽しめるとのことです。

これはやってみるっきゃない。

まとめ

オートミールを炊飯器で炊くレシピと、おすすめのオートミールの種類をご紹介しました。

「スティールカットオーツ」は、他の種類よりも栄養価も高いし美味しいと言われています。

「スティールカットオーツ」はなかなかそのへんのスーパーではおいてないかもしれませんが、楽天などで購入することが出来ますよ。

ぜひ試してみましょう。

スポンサードリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です