健康 一覧

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高血圧の食事 甘いものは?お酒は?食べ過ぎってどれくらいのこと?

高血圧と診断され、まず食事療法からスタートします。 日常生活の中で注意すべきこともたくさんありますが、一番気を付けなくてはいけないのが...

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高血圧の人のお弁当作りのポイントは?オススメ食材は?コンビニ弁当は?

高血圧の人のお弁当作りのポイントは?オススメ食材は?コンビニ弁当は?

毎日のお弁当作りは、残り物や冷凍食品を活用しても、なかなか大変なものがあります。 高血圧を診断され、食事に注意されている方は、お弁...

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高血圧 減塩食の効果とは?なぜ必要なの?減塩食レシピのポイントは?

高血圧 減塩食の効果とは?なぜ必要なの?減塩食レシピのポイントは?

高血圧と診断されると、まずは食事療法を始めます。 高血圧の食事療法の基本は、減塩食です。 この減塩食は、今まで食べていたもの...

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高血圧の外食で塩分制限するには?減塩方法とメニューの選び方

高血圧の外食で塩分制限するには?減塩方法とメニューの選び方

食事は、活動のためのエネルギー補給に欠かせないものですが、それ以上に楽しみの部分も大きいです。 好きなものやおいしいものを食べると...

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正月太りの二重あごやたるみを解消するには?すぐに結果が出る方法は?

正月太りの二重あごやたるみを解消するには?すぐに結果が出る方法は?

お正月に、好きなように飲んだり食べたりしたわけでもないのに、気付くと二重あごになっていた! しかもなんだか顔がむくむくしてひどいブ...

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糖尿病 運動の必要性とは?効果的なのは?注意点は?

糖尿病 運動の必要性とは?効果的なのは?注意点は?

糖尿病になったとき、まず始めるのが食事療法と運動療法です。 これは糖尿病になったときの大事な基本治療法なのです。 運動嫌いの...

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40代の生理周期って?生理が来ないのは?女の更年期障害の症状って?

40代の生理周期って?生理が来ないのは?女の更年期障害の症状って?

まだ40代なのに生理が来たり来なかったりすると、これってもしかして更年期障害なの? と不安に思いますよね。 「40代の生理周...

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糖病病のフットケアの必要性とは?注意点は?足病変はなぜ起こる?

糖病病のフットケアの必要性とは?注意点は?足病変はなぜ起こる?

糖尿病になると注意されるのが、フットケアです。 「足先なんて・・」と思われる方も少なくないのですが、糖尿病の場合、この足先のケア、...

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糖尿病で朝食抜きはNG?摂りたい食材と朝食メニューの具体例は?

糖尿病で朝食抜きはNG?摂りたい食材と朝食メニューの具体例は?

糖尿病にとって、食事管理は体調管理していくうえで、とても重要なものです。 3食バランスよく食べることが最も重要視されます。 ...

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酵素で便秘が治るの?便秘解消のメリットとは?効果的な摂り方は?

酵素で便秘が治るの?便秘解消のメリットとは?効果的な摂り方は?

最近はやりの酵素入りスムージーを始めてみたら、毎日お腹がすっきり! 1日に2回も出る、なんてこともありますね。 「酵素って便...

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